1.主要手型

　　太极剑的手型主要是剑指：中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手

　　心，拇指压在无名指和小指的第一指节上。

　　2. 主要手法

　　手法指握剑的方法，一般有两种握剑法。

　　1.持剑

　　两脚并步站立，左臂内旋成手心向后，手心紧贴护手（剑格）拇指扣柱内侧剑格，中指，无名指和小拇指扣住外侧剑格，食指伸直压住剑柄，使剑身贴靠前臂垂立于左臂后，右臂伸直贴靠右腿外侧。

　　2 握剑

　　（1）正握（满把）手握剑柄，拇指屈压于食指第二指节工，其余四指并拢握紧于剑柄，虎口贴靠剑格，此时剑刃的方向为上下（即立剑）小指一侧的剑刃在下。

　　（2）反握

　　与正握相反，立剑，小指一侧的剑刃在上。

　　(3) 俯握

　　平剑（即剑刃的方向为左右），握剑的手心向下。

　　（4）仰握

　　平剑、握剑的手心向上。

　　此外，还有称做：

　　螺把：手握剑柄，由小指，无名指中指食指依次微凸起呈螺形，拇指靠近于食指第三指节，食指第二指节贴靠剑格

　　钳把：

　　3．步型

　　(1)弓步：前腿全脚着地，脚尖朝前，屈膝前弓，膝部与脚尖上下相对；后

　　腿自然伸直，脚尖斜向前方，全脚着地；两脚横向距离10——20厘米。

　　(2)马步：两脚左右开立，约为脚长的三倍；脚尖正对前方，屈膝半蹲。

　　(3)虚步：一腿屈膝半蹲，全脚着地，脚尖斜向前方45度；另一腿微屈，以

　　脚前掌或脚跟点地于身前。

　　(4)仆步：一腿屈膝全蹲，脚尖稍外展，膝与脚尖上下相对；另一腿向体侧

　　自然伸直，平铺接近地面，脚尖内扣，两脚全脚着地。

　　(5)丁步：一腿屈膝半蹲，全脚着地；另一脚屈膝内收，以脚前掌点地于支

　　撑脚内侧。

　　(6)歇步：两腿前后交叉，屈膝半蹲；前脚尖外展，全脚着地；后脚尖朝

　　前，膝部贴于前腿外侧，脚跟离地；臀部接近脚跟。

　　(7)独立步：一腿自然直立，支撑站稳；另一腿在体前或体侧屈膝提起，大

　　腿高于水平，小腿和脚尖自然下垂。

　　(8)平行步：两脚分开，脚尖朝前，脚外缘同肩宽；两腿自然直立或屈膝下

　　蹲。

　　(9)并步：两腿并拢，屈膝半蹲；两脚平行向前，全脚着地。

　　(10)侧弓(横裆)步：一腿屈膝半蹲，另一腿向体侧分开，自然蹬直；两

　　脚全脚着地，脚尖平行向前，或稍向外展。

　　(11)叉步：两腿前后交叉，相距同弓步。前腿屈膝前弓，脚尖外撇，全脚

　　着地；后腿自然蹬直，脚尖朝前，前脚掌着地。

　　4．步法

　　(1)上步：后脚向前一步或前脚向前半步。

　　(2)退步：前脚后退一步。

　　(3)撤步：前脚或后脚后移半步。

　　(4)盖步：一脚经支撑脚前向异侧落步。

　　(5)插步：一脚经支撑脚后向异侧落步。

　　(6)跳步：前脚蹬地跳起；后脚前摆落地。

　　

　　1.主要手型

　　太极剑的手型主要是剑指：中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手

　　心，拇指压在无名指和小指的第一指节上。

　　2. 主要手法

　　手法指握剑的方法，一般有两种握剑法。

　　1.持剑

　　两脚并步站立，左臂内旋成手心向后，手心紧贴护手（剑格）拇指扣柱内侧剑格，中指，无名指和小拇指扣住外侧剑格，食指伸直压住剑柄，使剑身贴靠前臂垂立于左臂后，右臂伸直贴靠右腿外侧。

　　2 握剑

　　（1）正握（满把）手握剑柄，拇指屈压于食指第二指节工，其余四指并拢握紧于剑柄，虎口贴靠剑格，此时剑刃的方向为上下（即立剑）小指一侧的剑刃在下。

　　（2）反握

　　与正握相反，立剑，小指一侧的剑刃在上。

　　(3) 俯握

　　平剑（即剑刃的方向为左右），握剑的手心向下。

　　（4）仰握

　　平剑、握剑的手心向上。

　　此外，还有称做：

　　螺把：手握剑柄，由小指，无名指中指食指依次微凸起呈螺形，拇指靠近于食指第三指节，食指第二指节贴靠剑格

　　钳把：

　　3．步型

　　(1)弓步：前腿全脚着地，脚尖朝前，屈膝前弓，膝部与脚尖上下相对；后

　　腿自然伸直，脚尖斜向前方，全脚着地；两脚横向距离10——20厘米。

　　(2)马步：两脚左右开立，约为脚长的三倍；脚尖正对前方，屈膝半蹲。

　　(3)虚步：一腿屈膝半蹲，全脚着地，脚尖斜向前方45度；另一腿微屈，以

　　脚前掌或脚跟点地于身前。

　　(4)仆步：一腿屈膝全蹲，脚尖稍外展，膝与脚尖上下相对；另一腿向体侧

　　自然伸直，平铺接近地面，脚尖内扣，两脚全脚着地。

　　(5)丁步：一腿屈膝半蹲，全脚着地；另一脚屈膝内收，以脚前掌点地于支

　　撑脚内侧。

　　(6)歇步：两腿前后交叉，屈膝半蹲；前脚尖外展，全脚着地；后脚尖朝

　　前，膝部贴于前腿外侧，脚跟离地；臀部接近脚跟。

　　(7)独立步：一腿自然直立，支撑站稳；另一腿在体前或体侧屈膝提起，大

　　腿高于水平，小腿和脚尖自然下垂。

　　(8)平行步：两脚分开，脚尖朝前，脚外缘同肩宽；两腿自然直立或屈膝下

　　蹲。

　　(9)并步：两腿并拢，屈膝半蹲；两脚平行向前，全脚着地。

　　(10)侧弓(横裆)步：一腿屈膝半蹲，另一腿向体侧分开，自然蹬直；两

　　脚全脚着地，脚尖平行向前，或稍向外展。

　　(11)叉步：两腿前后交叉，相距同弓步。前腿屈膝前弓，脚尖外撇，全脚

　　着地；后腿自然蹬直，脚尖朝前，前脚掌着地。

　　4．步法

　　(1)上步：后脚向前一步或前脚向前半步。

　　(2)退步：前脚后退一步。

　　(3)撤步：前脚或后脚后移半步。

　　(4)盖步：一脚经支撑脚前向异侧落步。

　　(5)插步：一脚经支撑脚后向异侧落步。

　　(6)跳步：前脚蹬地跳起；后脚前摆落地。