「一呼则百脉全开，一吸则百脉皆闭」，好漂亮的文字，可是如果一吸百脉能俱开，还要通关吗？还要花功夫打通任督二脉吗？人只要还有一口气在，气息就二十四小时週流全身，如果一吸百脉俱闭，那不就断气了吗？其实这是指通关之后静坐的感觉，不是指真的如此。

　　通关之后只要稍稍注意，便会发觉一吸则气息不动，全身气息往气海等各大要穴聚集，甚至全身毛孔皆会打开，从虚空之中吸入能量；一呼则毛孔皆闭，就像邦浦一样，再藉著一呼之力将气息吹入百脉之中，要加强通关效果也只能在这一阶段去作，否则易有走火之虞。

　　打通任督二脉之后，当气经过会阴和肛门时，双臀肌肉自会收缩，不必刻意提肛就会如忍大便状。因为任督二脉打通之后接著就会再打通脚部经脉和出现左右二脉。而脚部经脉的第一大关便是双臀，双臀经脉若能打通，则以下就好办，而且双臀会渐渐丰满如田径选手。

　　「一呼则百脉全开，一吸则百脉皆闭」，好漂亮的文字，可是如果一吸百脉能俱开，还要通关吗？还要花功夫打通任督二脉吗？人只要还有一口气在，气息就二十四小时週流全身，如果一吸百脉俱闭，那不就断气了吗？其实这是指通关之后静坐的感觉，不是指真的如此。

　　通关之后只要稍稍注意，便会发觉一吸则气息不动，全身气息往气海等各大要穴聚集，甚至全身毛孔皆会打开，从虚空之中吸入能量；一呼则毛孔皆闭，就像邦浦一样，再藉著一呼之力将气息吹入百脉之中，要加强通关效果也只能在这一阶段去作，否则易有走火之虞。

　　打通任督二脉之后，当气经过会阴和肛门时，双臀肌肉自会收缩，不必刻意提肛就会如忍大便状。因为任督二脉打通之后接著就会再打通脚部经脉和出现左右二脉。而脚部经脉的第一大关便是双臀，双臀经脉若能打通，则以下就好办，而且双臀会渐渐丰满如田径选手。