目录

• 1. 形象记忆法
• 2. 情绪记忆法
• 3. 逻辑记忆法
• 4. 动作记忆法

形象记忆法

所谓图像记忆法，就是将记忆的内容与自己过去感知的事物联系起来，建立图像之间的记忆方法。

形象记忆，比如我们看过一些图片，听过一首歌，吃过一道美味的菜等等。

这些特定的形象可以是视觉的，也可以是听觉的，嗅觉的，触觉的或味觉的图像。

因为这些亲身感受过的形象记忆能够保存事物的感性特征，具有很强的直观性，我们将记住这些直观形象记忆的内容来建立一个链接，你可以快速而牢固地储存和提取。

情绪记忆法

所谓情绪记忆法是指记忆内容与我们所经历的情绪或情绪之间建立联系的记忆方法。

在了解事物或与人交流的过程中，我们总会有一些情感色彩或情感内容。这些情绪或情感也作为记忆内容储存在大脑中，成为人们心理内容的一部分。

情感记忆通常是一次性形成而且不会被遗忘，这对人类的行为有很大的影响。

例如，我们都清楚地记得我们何时被录取，我们都清楚地记得我们大学毕业时与同学们的恋恋不舍。

情绪记忆映像有时比其他形式的记忆映像持续时间会很长，即使人们早已忘记了他们引起情绪体验的事实，但是情绪体验仍然存在。

所以我们可以把需要记住的东西，和特定的情绪联系起来，这样就会产生意想不到的效果。

逻辑记忆法

它是以思想、概念或命题的形式为内容的记忆方法。例如数学定理，公式，哲学命题和其他内容的记忆。

这种记忆以抽象逻辑思维为基础，具有概括性、理解性和逻辑性的特点。

例如我们记住一串数字2，4，6，8，10，12，14..。逻辑上，这是一组偶数序列，按照从小到大的顺序排列，我们很容易就能记住。

动作记忆法

所谓动作记忆法是指记忆内容与自己某些或某些动作建立联系的记忆方法。

所有人脑中锁保持的做过的动作和行为模式都属于动作记忆。

如果在体育课时体操动作、武术套路、实验课时操作过程等都会留下一定的记忆。

这种记忆对人体动作的连贯性和准确性具有重要意义，是运动技能形成的基础。把我们的记忆和这些行为联系起来，也能帮助我们记忆。

这四种记忆方法密切相关，但是又有所不同。

如果动作记忆具有生动的形象，逻辑记忆没有情感记忆，其内容就很难长期保持。

我们每个人都有非常惊人的记忆潜力，只要你掌握这些简单的记忆方法和记忆训练方法，并加以实践，你就能很快提高他们的记忆力。

而记忆力提高的程度取决于你对这些技巧的熟练程度。

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• 1. 形象记忆法
• 2. 情绪记忆法
• 3. 逻辑记忆法
• 4. 动作记忆法

形象记忆法

所谓图像记忆法，就是将记忆的内容与自己过去感知的事物联系起来，建立图像之间的记忆方法。

形象记忆，比如我们看过一些图片，听过一首歌，吃过一道美味的菜等等。

这些特定的形象可以是视觉的，也可以是听觉的，嗅觉的，触觉的或味觉的图像。

因为这些亲身感受过的形象记忆能够保存事物的感性特征，具有很强的直观性，我们将记住这些直观形象记忆的内容来建立一个链接，你可以快速而牢固地储存和提取。

情绪记忆法

所谓情绪记忆法是指记忆内容与我们所经历的情绪或情绪之间建立联系的记忆方法。

在了解事物或与人交流的过程中，我们总会有一些情感色彩或情感内容。这些情绪或情感也作为记忆内容储存在大脑中，成为人们心理内容的一部分。

情感记忆通常是一次性形成而且不会被遗忘，这对人类的行为有很大的影响。

例如，我们都清楚地记得我们何时被录取，我们都清楚地记得我们大学毕业时与同学们的恋恋不舍。

情绪记忆映像有时比其他形式的记忆映像持续时间会很长，即使人们早已忘记了他们引起情绪体验的事实，但是情绪体验仍然存在。

所以我们可以把需要记住的东西，和特定的情绪联系起来，这样就会产生意想不到的效果。

逻辑记忆法

它是以思想、概念或命题的形式为内容的记忆方法。例如数学定理，公式，哲学命题和其他内容的记忆。

这种记忆以抽象逻辑思维为基础，具有概括性、理解性和逻辑性的特点。

例如我们记住一串数字2，4，6，8，10，12，14..。逻辑上，这是一组偶数序列，按照从小到大的顺序排列，我们很容易就能记住。

动作记忆法

所谓动作记忆法是指记忆内容与自己某些或某些动作建立联系的记忆方法。

所有人脑中锁保持的做过的动作和行为模式都属于动作记忆。

如果在体育课时体操动作、武术套路、实验课时操作过程等都会留下一定的记忆。

这种记忆对人体动作的连贯性和准确性具有重要意义，是运动技能形成的基础。把我们的记忆和这些行为联系起来，也能帮助我们记忆。

这四种记忆方法密切相关，但是又有所不同。

如果动作记忆具有生动的形象，逻辑记忆没有情感记忆，其内容就很难长期保持。

我们每个人都有非常惊人的记忆潜力，只要你掌握这些简单的记忆方法和记忆训练方法，并加以实践，你就能很快提高他们的记忆力。

而记忆力提高的程度取决于你对这些技巧的熟练程度。