找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索

为了让自己积极乐观地思考问题

情感心理
情感心理: 心理探知 » 行为

  为了让自己积极乐观地思考问题,你需要改变自己的想法并调整自己的情绪,使之与你自己,他人以及当时的处境相适应。

1. 根据自己的想法做决定并控制自己的态度(Make a decision to do your own thinking and have control over your attitude)

这意味着你需要克服周围的消极影响。想想你今天能够做什么,你该如何应对。你的想法决定你这天的作为会有所不同,而不是每天被别人或者形势所趋。

2. 学会肯定自己(Start saying positive things especially about yourself)

和自己交流也很重要,学会使用你自己的想法和情感,你的自尊,自信肯定自己。

3. 多与周围可以让你进步的人接触(Start saying positive things especially about yourself)

避开那些耗费你精力和动力的人,如果不能避开,或者你不想这样,那就要学会如何才能不让他们得逞。

4. 尝试接触新的事物(Try new things)

多接触不同的生活,用积极的态度体验生活。你可以从简单的事情做起,例如下次点菜时试试没吃过的菜,相信可以带给你新的感受。

5. 多阅读(Read more)

多看看那些和生活作斗争,与恐惧作斗争的人物的经历。通过阅读,你可以获得新的知识,并且可以帮助你扫清阻碍你积极乐观思考的障碍,获得更有创意的想法。

6. 设置目标,不管它当时看起来是多么不可思议(Set goals no matter how impossible it may seem at the moment)

全身心投入你的目标。一旦你达到了一个目标,你就会更有动力。不管多小,只要你达到了设定的目标,你就会获得更多的自信,你的自尊也会增强。
7. 改变你的固有想法(Change your mental pictures)

你如何看待自己及周围的事物取决于你的想法。你醒着的每时每刻都在想象一些事情,试着改变你对事物固有的想象,尝试用新的方式重新审视原有的事物。
8. 反思你的行为和态度(Start questioning yourself on your behavior and attitude)

反思自己为什么会抵抗厌恶的东西,为什么有那种习惯。如果你觉得思考陷入了消极和怀疑的状况,那么暂时先停止反思。

提示:
  虽然你不能控制生活中发生的事情,但是你可以控制自己选择什么样的方式来思考和感受。你自己可以选择积极或者消极面对,决定权在你!



分享至 : QQ空间
收藏

0 个回复

不念过往 不畏将来,风雨兼程,勇往直前,加油共勉之! 靓仔美女 未来属于你们
返回顶部